Cette carte vous a été donnée en 00 et vous êtes un menteur
Je ne veux pas voir de neige demain parce que je ne veux pas que mon test soit reporté. Je veux ça fini! Victoria et moi avons obtenu 4 heures de qualité d’études sans intérêt à Panera. Je me sens beaucoup plus préparé pour ce test qu’à 15 heures.
Je me sentais très lent autour de 4 ans et j’avais besoin d’un coup de pouce (Victoria m’a demandé tout de suite si tout allait bien parce que j’étais si non cheer), mais j’ai oublié mon portefeuille à la maison! Grâce à Victoria de m’avoir acheté un café 🙂 Nous avons également divisé ces deux bars pour une collation – nous avons chacun obtenu la moitié de chacun.
Je suis rentré à la maison pour trouver le mari sirotant du vin. J’ai décidé d’avoir environ 2 oz pour contraster les études intenses.
avec cette fantastique salade de restes.
C’était un mélange de légumes verts emballés, de fraises, de feta, de tomates, de poivrons, de chou-fleur, de carottes, ~ 1/2 + tasse de haricots noirs, de houmous TJ et d’un filet d’eVoo et de vinaigre.
Naan de TJ sur le côté. J’adore cette pâte !!!
Après le dîner, je me suis retrouvé à coller ma fourche dans la tarte des fruits restantes 🙁 C’était compulsif, donc il n’y a pas de photo. Tout est parti maintenant.
puis j’ai étudié pendant une autre heure. Je pense que je suis prêt. Je viens de faire en sorte que mon intelligence compte maintenant – et tout ce qui est coincé dans mon cerveau.
tôt pour obtenir un entraînement stimulant demain avant de descendre. Je n’ai fait aucun exercice aujourd’hui parce que l’entraînement du cerveau> entraînement corporel.
Nate a exigé des éclaircissements pour la carte V-Day du mari qui avait curieusement «2008» peint en bas:
La marque sur cette carte dit 2008….
a) Cette carte vous a été donnée en 2008 et vous êtes un menteur
b) Votre mari a oublié quelle année il est
c) la carte lui-même a été conçu en 2008, mais vous a été donné cette année
La bonne réponse> est C! Il l’a peint l’année dernière et l’économise pour l’utiliser pour une occasion spéciale.
g’night!
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bonjour
ceci! J’espère que certains d’entre vous ont déjà commencé vos célébrations de la semaine de Thanksgiving. Nous allons [espérons] être très occupés à la boulangerie du lundi au mercredi, mais nous avons ensuite quelques belles jours de congé avec beaucoup de famille qui célèbre à notre maison. Je rejoins Matt à la boulangerie après le déjeuner aujourd’hui et je prévois d’être là toute la journée mardi + mercredi également. L’extravagance d’hier à tarte a été un succès!
Le petit-déjeuner était un bol de yaourt grec garni de banane, de flocons de son, de chias, de noix de coco et d’écureuil sauvage de beurre de noix de cacao. J’adore la texture + saveur de cet écureuil!
thé à la noix de coco assorti, garni d’un tas de mousse [fyi, je fais ça avec un coussin ikea bon marché!]
Passez une bonne journée!
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Mazen a travaillé plus dur au gymnase que ce matin – il est allé à ABC Condtioning et j’ai pris une autre journée de repos. J’ai récemment lu ce post invité sur le blog d’Anne. C’est l’un des meilleurs articles sur la reprise d’entraînement que j’ai jamais lu. J’adore le fait que Taylor s’est plongé dans les émotions et le sommeil au lieu de se sentir douloureux comme des signes que vous devez prendre quelques jours de congé. Je pense vraiment que j’en ai fait trop la semaine dernière. Quelque chose est tendu dans mon dos, mes jambes sont toujours assez lourdes après ma course et je ne me suis pas senti dynamisé par mes séances d’entraînement ces derniers temps. Une deuxième journée de repos semblait appropriée, alors j’ai fait un peu de marche, suivie de beaucoup de roulement en mousse et 10 minutes dans le sauna. Je transpirais de la tête aux pieds – quelque chose que j’ai manqué tout l’hiver! Le fait qu’il fait 50 degrés ici aujourd’hui. Depuis quand 50 se sentaient si chaleureux !!
C’est tout le piga peppa tout le temps ici, donc j’ai célébré * Oink * avec * Oink * Peppas farci! Ce sont des restes de notre dîner samedi soir. De gros haricots blancs dodus et de l’orge noisette ont été mélangés avec quelques épices mexicaines et du fromage cheddar pointu. Je les avais avec une orange et un Dr Kracker de la boîte à lunch de Mazen; )
Après le déjeuner, j’ai préparé le dîner – une soupe de saucisse et de lentille entrant dans la mijoteuse! J’adore éliminer la préparation du dîner avant 17h.
Pour le dessert, je siroute un nouveau thé envoyé pour essayer. Teami fabrique de beaux mélanges de thés pour des besoins spécifiques – énergie, relaxant, détoxifiant. Tout comme le vin, je trouve que les mélanges de thé sont encore plus agréables que les saveurs simples, donc c’est donc ma tasse de thé! La saveur d’énergie est composée d’Oolong, de Yerba Mate, de ginseng, de citronnelle, de feuille de menthe poivrée, de baies Goji, Rhodiola rosea. Teami a proposé de partager un code de réduction avec vous aussi: Eats10 vous obtiendra 10% de réduction sur tout achat!
Profitez de votre lundi après-midi!
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par rapport à d’autres week-ends récents, celui-ci était en fait assez long! Je pense à cause de l’agenda de la neige et de la lumière. Nous avons passé beaucoup de temps à nous blottir dans le lit!
Nous avons lancé les choses avec un happy hour du Friday Fitness à l’ACAC. Celui-ci était le thème de la «thérapie du couple». Tout le monde a été jumelé (soit avec son partenaire de la vie réelle, soit un partenaire ami) et nous avons fait des défis ensemble. Matt et moi sommes tous les deux très compétitifs, et nous avons donc été un peu déçus que les défis ne soient pas vraiment mesurés, mais nous avons fini par nous amuser en général. J’avais également 8 miles prévus pour samedi, donc j’étais heureux de me détendre sur mes jambes!
Matt et j’ai cependant remporté le concours Suck + Blow !!! Par un glissement de terrain; )
Gaby et moi rockin ’the squat Session!
Ensuite, nous avons bu du vin et avions des applications de Trader Joe’s. J’ai eu un mélange de sentiers et une tasse de piment une fois que nous sommes rentrés à la maison.
Mon barman préféré !!
et la meilleure partie – ils avaient un photomaton!
Samedi matin, Matt nous a fait brouiller les œufs, le toast de soda irlandais et l’orange. Fuel pré-run !!
Les garçons sont allés au gymnase et j’ai couru dans toute la ville avec mon ami Nelle. Elle avait 22 miles sur son horaire, nous avons donc couru 8 d’entre eux ensemble. Il ne faisait que 21 degrés à l’extérieur, et nous semblions courir en montée tout le temps, mais dans l’ensemble, c’était une assez bonne course. J’ai pris des cerises séchées pour manger à mi-chemin et j’ai apporté mon camelbak rempli d’eau. Mes jambes se resserrèrent plusieurs fois, mais j’ai fini fort. J’espère vraiment que c’est au-dessus du gel le jour de la course dans 3 semaines! Je suis l’un de ces types où le temps de course me fera ou me brisera.
Après ma course, j’ai essayé de prendre un bain chaud mais tous mes muscles ont continué à s’effondrer dans le petit espace (j’ai jamais eu votre crampe d’abs Dans une baignoire? Aïe!) J’ai déménagé sur la douche puis j’ai chugé plus d’eau.
puis j’ai mangé toutes les puces! Chibs de chou frisé à moitié sains et croustilles à moitié croquantes.
Plus un grand bol de soupe et un morceau de pain grillé. #Refueled
J’ai fait des courses dans l’après-midi et j’ai livré quelques fournitures à M. Sawyer et co. Cutie Pie!
ceci!
Nous avons eu un paresseux en fin d’après-midi sur le canapé en regardant Nashville et en sirotant certains des derniers lager de Matt.
Mazen se blottit maintenant maintenant Et dit souvent «Maman pouvons-nous s’il vous plaît se blottir sur le canapé?»
Pour le dîner, nous avons mariné du tofu dans un mélange d’huile de sésame, de miel, de vinaigre de vin de riz et de sauce de soja et de le cuire pendant longtemps sur un rack pour qu’il soit devenu agréable et ferme.
plus nous Peppers farcis avec de l’orge restant à partir d’un précédent repas de cuisinier – garni de fromage! C’était si bon.
Matt et moi avons regardé le film Boyhood samedi soir. C’était impressionnant à bien des égards, mais aussi assez ordinaire à bien des égards. Je n’ai pas encore vraiment rassemblé mes pensées à ce sujet. Ce n’était pas vraiment ce que je pensais que ça allait être, mais j’ai toujours aimé.
Le petit déjeuner du dimanche matin. Nous étions à court d’oeufs, donc nous avons juste mangé beaucoup de pain de soda irlandais!
J’ai pris une journée de repos complète, mais nous sommes toujours allés par ACAC pour un petit bobs! Suivi des douches et une visite à l’épicerie… pour le déjeuner et l’épicerie pour la semaine.
salade typique remplie de chou frisé à l’ail (je suis tout au sujet des salades de chou frisé cet hiver), du poulet au beurre, du fromage bleu et truc. M était sauvage sur le macaroni au fromage et rien de plus. Je ne peux pas le blâmer!
Ce soir, nous prévoyons de faire des crevettes + du grain avec du chou frisé. Vérifiez Instagram pour les détails! (Vous pouvez également voir mon flux Instagram au bas de cette page).
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Chaque matin, lorsque je me lève, je trébuche à la fenêtre de la cour pour voir S’il y a quelque chose là-bas. Ce matin, quelque chose n’allait pas – l’une des plantes de courge avait disparu. DISPARU. Aucune trace. J’ai pensé une minute que le mari aurait pu le déplacer vers une autre partie du jardin…. Jusqu’à ce que j’aie les empreintes de sabots. Ces putains de cerfs !!! C’était tellement triste – comme la scène du crime. J’ai pulvérisé nos autres (plus grandes) 3 plantes avec plus de Deef avant de partir. J’espère bien qu’ils sont là le dimanche!
J’ai dormi jusqu’à 7h30 ce matin car je ne suis pas monté avant minuit, ce qui a poussé tout mon emploi une matinée chargée. J’étais littéralement tourbillonnant dans la maison en préparant les choses à partir.
J’avais un morceau de toast avec PB avant de partir pour le gymnase –
Mon heure au gymnase était la plus relaxant toute la matinée! J’ai fait 30 minutes dans les escaliers, 10 sur la machine à aviron pour un changement, et j’ai couru un tour rapide de 1/2 mile autour de la piste.
Une fois à la maison, c’était Rush, Rush, Rush. J’ai fini par partir 2 heures plus tard et je n’ai pas eu le temps de prendre le petit-déjeuner ou le blog, alors j’ai rapidement jeté un smoothie à emporter avec moi:
1/2 tasse Wheatberries1 banana1 / 2 tasse de miel tasse de lin laitier
Remarque: Les blées ne rentrent pas dans les pailles !!! Ils ne se sont pas vraiment mélangés (ce qui me convenait pour mâcher) mais je ne pouvais pas utiliser ma paille et j’ai dû le faire avancer.
Quelques heures plus tard, je me dirige vers un déjeuner tardif Et faire du shopping avec ma mère et ma sœur. Ouf! J’espère que je pourrai me détendre avec mon test de cheminée à la maison cet après-midi. Nous avons des réservations de dîner à 7h30 avec des amis du lycée.
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que j’ai une tasse Kerf
ceci!
Je me suis réveillé à 6h25 ce matin, et mon alarme s’est déclenchée à 6h26 😉
Après une lecture électronique au lit, j’ai roulé sur le sol pour un peu nécessaire Yogadownload. J’ai fait le flux de fermeture du soleil de 20 minutes et j’ai adoré chaque seconde. Mes quads sont un peu fatigués des Warriors, mais je me sens beaucoup plus étiré.
Ensuite, je suis rentré à la maison pour faire ceci:
depuis que j’ai pris ce petit-déjeuner la semaine dernière, je «J’ai encore envie de l’avoir. C’était aussi bon et unique!
J’ai fait le même combo que la dernière fois, mais j’ai utilisé certains des restes de création en soie Nasoya au lieu du lait de soja et j’ai utilisé le reste de ce paquet Vega Vanilla Chai. J’ai suffisamment aimé le chai de vanille pour l’acheter à nouveau – la saveur était si bonne.
Le mélange:
1/2 Frozen Banana1 Cup Frozen Berries (j’ai utilisé Cascadian Farms bio de Costco que je ‘ Ve avait pour les totaux) 1/3 paquet de vega ~ 1/3 tasse de création en soie nasoya tofu1 / 2 cuillères à soupe de chia graines de chia trempées dans 1/2 tasse de lait écrémé de soja quand j’avais besoin de plus de liquide mon granola, amélioré! FUTTER NUTTER HAZELNUT Butter – La meilleure chose de tous les temps sur les smoothies dans un bol
+ Bigelow Vanilla Chai Tea
Chicago
Chicago Readers – Envoyez-moi un e-mail !!! Katheats à Gmail. Je vous en enverrai un plus tard sur mon horaire de voyage et j’essaierai de s’intégrer dans une rencontre. Si vous avez une préférence pour quand et quel jour (same !
J’ai terminé trop de cuisiniers dans l’avion hier et j’ai une chance d’Emily Franklin elle-même de donner une copie !! Je ne l’étais pas avant d’avoir terminé le livre et je me suis senti que je la «savais» que j’avais réalisé que nous avions réellement envoyé un e-mail! Elle est célèbre! Je vais chasser un peu plus de ses livres, dont un que j’ai vu sur son site Web sur la vingtaine – avec un grand vieux 26 dans le titre !! C’est un mensonge merveilleux: 26 vérités sur la vie dans la vingtaine. Je parie qu’elle a une grande sagesse.
Laissez un commentaire en me disant une «nourriture adulte» que vous aimiez de très jeune (ou la pire nourriture pour enfants sur laquelle vous vivez) pour gagner une copie du livre!
***
Je pars pour obtenir mes canards d’affilée.
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ce soir m’a donné de l’entraînement à travailler sur la flexibilité 🙂
J’ai commencé à avoir faim pendant le travail vers 17 heures et j’ai eu une barre Clif pour me tremper. Je savais que le dîner était un moyen de sortir, mais ce gars semblait faire l’affaire… pendant un certain temps.
Nous nous sommes dirigés vers Huntersville ici, Mary travaille dans un centre de santé une fois par mois. Elle avait prévu quatre consultations de 15 minutes, alors j’ai pu m’asseoir. J’aime vraiment travailler avec des gens jusqu’à présent 🙂
à mi-chemin, cependant, j’ai commencé à avoir vraiment faim. Et c’était glacial au bureau. La faim + le froid fait de moi un campeur malheureux! J’ai essayé de continuer à sourire…
puis nous sommes allés directement dans un petit séminaire de nutrition pour quelques-uns des patients. Nous avons discuté d’une alimentation et d’une réponse équilibrées> beaucoup de leurs questions. À ce stade, ma faim tournait des douleurs à mon côté (même si je semblais avoir sauté la scène grognante ?!) Et la pièce était devenue plus froide 🙁 mais je l’ai toujours apprécié. Je souhaite juste que je prévois de prendre un plus grand déjeuner ou une collation cet après-midi, sachant que le dîner serait en retard.
Nous avons terminé vers 8h15 et je suis parti. J’étais à environ 30 minutes de chez moi et même si j’avais des noix mélangées et une banane dans ma voiture, je ne pensais pas que je voulais attendre plus longtemps pour un dîner chaud. J’ai donc utilisé mon application autour de mon iPhone pour rechercher les choix alimentaires à proximité. Tellement pratique !!! Cela aurait été amusant de dîner seul, mais je savais que je ne devrais pas passer du temps ou de l’argent. Heureusement, il y avait un Panera au coin de la rue!
Mais quand je me suis arrêté à Panera, il avait l’air terriblement froid par rapport à ceci:
donc je me suis dirigé vers Moooooeeee! J’étais totalement d’humeur au riz chaud + haricots.
J’ai un burrito végétarien avec des haricots pinto, du riz, de la laitue, des poivrons verts, des jalapenos et du fromage.
Une tortilla sur le côté
et mon panier gratuit de puces (il m’a donné du Queso gratuit parce que j’ai dit que c’était ma première fois)
salsa!
J’ai fini par manger la plupart de mon bol burrito, la moitié des chips et la moitié de la tortilla . Je me suis concentré sur la simple consommation d’une quantité «normale» comme si j’étais à la maison. Et c’était parfait. Cela avait le goût de la vraie nourriture et j’ai mangé jusqu’à ce que je sois juste satisfait, pas plein.
Je suis rentré à la maison pour trouver une surprise sur mon bureau! Après 3 jours ensemble, je n’ai pas pu voir Matt aujourd’hui 🙁
Je n’ai aucune idée de ce que c’était ni d’où il venait, mais ça avait bon goût! (Je pense que Karen l’a rapproché depuis qu’ils ont dîné ensemble)
Je suis fatigué et je vais plus tôt demain, donc je ferais mieux de me reposer de beauté.
nite!
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Fabulous Lunch !!! J’ai découvert cet endroit appelé Crisp il y a quelques semaines et j’avais la soupe de pois fractionnée la plus incroyable là-bas (voici le vieux post) et j’ai donc décidé de retourner avec un ami et le mari. J’ai eu une autre merveilleuse soupe:
betterave rouge !!!
J’ai entamé une conversation avec le chef derrière le comptoir parce que je voulais savoir comment c’était fait, et j’en voulais aperçu des informations nutritionnelles. Il a dit que c’était juste des betteraves, des evoo, des oignons et de la crème. Oh, oignons et crème, mes favoris! * Sarcasme * Honnêteté Ce n’était pas si crémeux, mais je devais en tenir compte. Il a dit que le lot utilisait 25 livres de betteraves et qu’il utilisait 3 litres de crème. Après quelques mathématiques rapides et l’hypothèse que j’ai consommée à propos d’une tasse de soupe de betterave en purée, je me suis installé pour environ 250 calories pour cette portion. J’en ai aussi donné un peu au mari. Pas trop mal pour une si bonne soupe, mais cela aurait certainement été beaucoup plus sain s’il avait utilisé la moitié et la moitié ou réduit la crème (des 250 calories, j’estime qu’environ 150 étaient de la crème et 100 étaient les betteraves! ) Mais ça valait le coup regarde ça et était délicieux, chaud et copieux.
Avec la soupe avec laquelle je me suis fait une grande salade:
dinde greatée aux épinards (je suppose que j’ai mangé 2 oz et j’ai donné 2 pièces au mari) 1/4 tasse de raisins secs (ils ont totalement fait la salade !! Mais pour 100 calories? J’aurais pu faire mieux avec une autre vinaigrette à Dijon de Portabella de Portabella végétale (j’avais environ 0,75 oz et je me suis installé à 50 calories )
Il est également venu avec un morceau de pain beurré grillé, que j’ai donné aussi (calories vides).